Jablkový koláč z ovsených vločiek
Ingrediencie:
- 300 g ovsených vločiek
- 400 g Cottage cheese (tvaroh)
- 4 ks vaječných bielok
- 5 ks väčších jabĺk
- ½ čl škorice
Postup:
Jablká si nastrúhame zvlášť do jednej misky, do ktorej pridáme ½ čl škorice, poriadne premiešame a necháme postáť, kým si nezmiešame potrebné ingrediencie. Do ďalšiej misky nasypeme ovsené vločky, do ktorej postupne primiešame Cottage Cheese (tvaroh), vaječné bielka a následne všetko dobre premiešame. Zoberieme si odstátu misku s jablkami a s rukami sa snažíme vytlačiť všetku šťavu, ktorú potom prilejeme do cesta. Do formy na pečenie nalejeme polovicu cesta. Zvyšné nastrúhané jablká poukladáme rovnomerne na cesto, na ktoré vylejeme druhú polovicu cesta a môžeme piecť.
Pečieme cca 1 hodinu na 180°C.
Zdroj
https://workoutic.com/sk/blog/fit-recepty/jablkovy-kolac-z-ovsenych-vlociek
Štefan Havlík
Osobný tréner
Tréningová Akadémia Miletička