Valéria Budaiová
Osobný tréner
email: budaiova@gmail.com
phone: 0903 175 017
education: Fitness inštruktor 1. stupňa | Fitness kondičný 1. stupňa | Pravidelné školenia a kurzy na zvýšenie kvalifikácie | Trénerstvu sa venuje od r. 2018
Špecializácia:
V tréningovom procese sa zameriava na udržanie a zvyšovanie fyzickej a kardiovaskulárnej výkonnosti, silovému tréningu, stabilizačným a kompenzačným cvičeniam, ako aj core tréningu. Súčasťou tréningov je plyometria a reakčné cvičenia. Formovanie postavy, naberanie svalovej hmoty a redukcia tuku sú automatickým procesom pravidelného tréningu a cvičenia. Snaží sa nasmerovať a motivovať klientov k zdravému životnému štýlu a k tomu aby svoje zdravie nebrali na ľahkú váhu a pristupovali k nemu čo najzodpovednejšie. Prevažná väčšina jej klientov je zo športového prostredia, hlavne sú to plážový volejbalisti, ale počas rokov trénovala, resp. trénuje aj basketbalistov, tenistov a rôznych amatérskych športovcov. Samozrejme nielen športovcov, ale všetkých ktorí neberú pohyb a zdravie na ľahkú váhu. Do praxe prenáša vlastné dlhoročné športové skúsenosti a zdravý životný štýl.
Mohlo by vás zaujímať:
Celý život sa aktívne venuje športu. Do dospelosti hrávala súťažne hádzanú, hádzala oštepom a školy a úspešne reprezentovala v rôznych športových disciplínach – hádzaná, basketbal, volejbal, atletika, … 30 rokov sa aktívne venuje plážovému volejbalu, v ktorom dosiahla a stále dosahuje veľa úspechov a titulov. Je 4-násobná vicemajsterka Slovenska a niekoľkonásobná medailistka finálových turnajov SR. Je aj veteránska majsterka sveta a Európy (r. 2024, 2025). Okrem plážového volejbalu sa stále venuje ďalším športom, tancuje salsu, bachatu a miluje fitnes. Zaujíma sa o zdravý životný štýl a neustále si rozširuje vedomosti z oblasti športu, výživy, ako aj telesného a mentálneho zdravia.