Juraj Šikula
Osobný tréner | Masér
email: jurajsikula9@gmail.com
phone: 0904 061 321
education: FTVŠ UK
Špecializácia:
Jurajovim hlavným cieľom pri cvičení s klientmi je vytvoriť u nich správny základ pre akýkoľvek druh cvičenia alebo posílňovania, o ktorý majú záujem. S klientmi začína zásadne diagnostikou FMS, kde sa dozvedia základné informácie o ich pohybovom apárate. Následne nadstaví program presne pre ich potrebu. Poradí vám pri redukcii hmotnosti, formovaní postavy, naberaní svalovej hmoty, odstraňovaní svalových dysbalancií a bolesti chrbta. V tréningu využíva rôzne moderné pomôcky ako expander, aquahit, trx, bosu, kettlbellm s dôrazom na správne vykonanie pohybov. Pomôže aj v oblasti životosprávy a stravovacích návykov.
Certifikáty:
- TRX
- Škola drepu
- DNS 1, DNS 2, DNS 3
- Praktická aplikácia funkčne-kondičného tréningu
- ACT
- FMS 1 a 2
- Krčná chrbtica, ramenný pletenec a lopatka
- Postavenie dolnej končatiny
- Chodidlo, Skolióza, Kyfóza
- Kinesio taping
- Cvičenie v tehotenstve a po pôrode
- Rolery
- Inštruktor kondičného posilňovania
- Klasická a športová masáž
- Praktická aplikácia tréningu po úrazoch kolena
- Diagnostika A
- Výživa A,B,C
- Cvičenie detí a seniorov
Mohlo by vás zaujímať:
Fitness tréner a výživový poradca s viac ako 7 ročnou praxou. V minulosti sa vrcholovo venoval hádzanej, hrával za HK Trnava. Štúdium na Fakulte telesnej výchovy a športu mu dalo skvelý základ, avšak jeho vzdelávanie sa tým neskončilo. Absoloval množstvo domácich aj zahraničných školení, ktoré mu umožnili s klientmi efektívne dosahovať ich požadované cieľe. Momentálne sa venuje aj bojovému umeniu Wing Tsun a sebaobrane, ktorému sa venuje aj ako inštruktor. Medzi jeho koníčky patrí cestovanie, čítanie, streľba, turistika, šport, fitness.