Funkčný tréning

Veľkej obľube sa v súčasnosti teší funkčný tréning. Funkčný tréning opúšťa zaužívané izolované techniky a cviky. Fokus sa kladie spravidla na synergiu viacerých svalových skupín pri vykonaní jednotlivých cvičení.

Jednou z kľúčových úloh funkčného tréningu je prinavrátiť organizmu výkonnosť a funkčnosť. K tomuto účelu sa okrem iného používajú drepy, výpady, zhyby, ťahy či tlaky. Funkčný tréning rozvíja silu, rýchlosť, vytrvalosť a celkovú kondičnú pripravenosť. Funkčným tréningom sa riešia aj problémy so svalovou nerovnováhou ako aj prevencia voči zraneniam.

CENA A MOŽNOSTI VSTUPU

• Jednorazový vstup: 6 €
• COMBO permanentky- cenník TAM https://treningovaakademia.sk/cennik/ (permanentky sú prenosné a môže byť využitá viacerými osobami naraz)
• Platí MULTISPORT kartička

INÉ

• 1. hodina v utorok 3.8.2021
• maximálny počet cvičencov na 1 tréningu – 15
• hodina pre nového člena Tréningovej Akadémie zdarma

Martin Dančo

• Osobný tréner vo fitness a kulturistike 1. stupňa
• Silový a kondičný tréning; Diagnostika pohybového aparátu; Kĺbová mobilita
• Výživové poradenstvo & tvorba stravovacieho plánu na mieru
• Ketogénne a nízkosacharidové stravovanie