Funkčný tréning
Veľkej obľube sa v súčasnosti teší funkčný tréning. Funkčný tréning opúšťa zaužívané izolované techniky a cviky. Fokus sa kladie spravidla na synergiu viacerých svalových skupín pri vykonaní jednotlivých cvičení.
Jednou z kľúčových úloh funkčného tréningu je prinavrátiť organizmu výkonnosť a funkčnosť. K tomuto účelu sa okrem iného používajú drepy, výpady, zhyby, ťahy či tlaky. Funkčný tréning rozvíja silu, rýchlosť, vytrvalosť a celkovú kondičnú pripravenosť. Funkčným tréningom sa riešia aj problémy so svalovou nerovnováhou ako aj prevencia voči zraneniam.
