Funkčný tréning
Veľkej obľube sa v súčasnosti teší funkčný tréning. Funkčný tréning opúšťa zaužívané izolované techniky a cviky. Fokus sa kladie spravidla na synergiu viacerých svalových skupín pri vykonaní jednotlivých cvičení.
Jednou z kľúčových úloh funkčného tréningu je prinavrátiť organizmu výkonnosť a funkčnosť. K tomuto účelu sa okrem iného používajú drepy, výpady, zhyby, ťahy či tlaky. Funkčný tréning rozvíja silu, rýchlosť, vytrvalosť a celkovú kondičnú pripravenosť. Funkčným tréningom sa riešia aj problémy so svalovou nerovnováhou ako aj prevencia voči zraneniam.
Cena:
- Vstupové permanentky Combo 10 a Combo 30
- Combo mesiac
- Multisport karta
Iné:
- 1. hodina v utorok 3.8.2021
- maximálny počet cvičencov na 1 tréningu – 15
- hodina pre nového člena Tréningovej Akadémie zdarma
Tvoj tréner
Martin Dančo
- Osobný tréner vo fitness a kulturistike 1. stupňa
- Silový a kondičný tréning; Diagnostika pohybového aparátu; Kĺbová mobilita
- Výživové poradenstvo & tvorba stravovacieho plánu na mieru
- Ketogénne a nízkosacharidové stravovanie