Aly Fly
Vďaka ALY FLY® tréningu posilňujete celé telo, hlavne však chrbát a stred tela.
Svaly sa predĺžia, zlepší sa flexibilita kĺbov a zvyšuje sa vaša fyzická i mentálna zdatnosť. Inverzné polohy (vis dolu hlavou) Ti napriamia chrbticu a vyplavia endorfín.
ALY FLY® je kombináciou posilňovania vlastnou váhou, akrobacie, jógy a strečingu. Pozície sú zostavené tak, aby nám sieť poskytla maximálnu podporu a vďaka nej sa môžeme dostať do pozícií, ktoré sú pre nás na podložke nemožné.Cviky sú variabilné a prispôsobené individuálnym možnostiam klienta, ako aj zdravotným dispozíciám. Záver hodiny je venovaný relaxácii – pohojdávaniu v plachte.
