c

Cum sociis Theme natoque penatibus et magnis dis parturie montes, nascetur ridiculus mus. Curabitur ullamcorper id ultricies nisi.

1-677-124-44227 184 Main Collins Street, West Victoria 8007 Mon - Sat 8.00 - 18.00, Sunday CLOSED
Follow Us
Image Alt

Strečing

Strečing

Strečing je forma telesného cvičenia, v ktorom zámerne pôsobíme na sval s cieľom ho natiahnuť. Význam strečingu je jednoznačne prínosný pre vrcholový, výkonnostný a rovnako aj rekreačný šport. Ak hovoríme o vrcholovom a výkonnostnom športe, je to spojené so všeobecným problémom – nevenovaniu regenerácii ako takej dostatok času. Pritom každý kvalifikovaný tréner by mal vedieť, že tréning ide s regeneráciou (aj strečingom) ruka v ruke a navzájom sa doplňajú. Rekreačný športovec, ak si už na pohybovú aktivitu nájde čas, je to takmer určite iná aktivita ako strečing.

Najväčšie výhody strečingu:

  • zvýšená telesná zdatnosť
  • zvýšená svalová flexibilita
  • prevencia úrazov
  • zníženie rizika poranenia kĺbov, šliach a väzov
  • zníženie svalovej bolesti
  • zníženie svalového napätia
  • zvýšenie svalovej pružnosti

Charakteristika aktivity:

Strečing nie je doplnkom, je súčasťou každého športu a každého cvičenia. Naša šikovná trénerka a Pole dancerka Vira Vás naučí ako ho buď zaradiť do svojho tréningového procesu, resp. ukáže vašim svalom čo všetko dokážu keď sa im budete pravidelne a poctivo venovať.

Tréneri:

Vira Fesenko

TimViraFesenko

Termíny:

  • 19:00 – Streda (Všetky úrovne)

Cena:

  • 1-razový vstup – 10€
  • 1-razový vstup (študent) – 6€
  • členstvá a permanentky podľa CENNÍKA akadémie
  • platí Multisport a UpBalansea karta

Ďalšie informácie:

  • začiatočníci a pokročilí (v prípade vyprofilovania sa do vyššej úrovne sa otvorí nová hodina pre pokročilých)
  • maximálny počet cvičencov na 1 hodine je 15
  • pre bližšie informácie alebo prihlásenie sa, kontaktujte recepciu telefonicky 0915 955 498 alebo mailom info@treningovaakademia.sk
  • miesto konania Tréningová Akadémia Miletička – Tanečná sála

Každý člen Tréningovej Akadémie Miletička (TAM) je povinný si zakúpiť čip v hodnote 10€, ktorý oprávňuje člena na vstup a výstup cez turnikety na recepcii (neplatí pri prvej návšteve). V prípade ukončenia návštev zariadenia a vrátenia čipu v nepoškodenom stave bude členovi vrátených 5€.

Termíny:

  • 19:00 – Streda (Všetky úrovne)

Cena:

  • 1-razový vstup – 10€
  • 1-razový vstup (študent) – 6€
  • členstvá a permanentky podľa CENNÍKA akadémie
  • platí Multisport a UpBalansea karta

Ďalšie informácie:

  • začiatočníci a pokročilí (v prípade vyprofilovania sa do vyššej úrovne sa otvorí nová hodina pre pokročilých)
  • maximálny počet cvičencov na 1 hodine je 15
  • pre bližšie informácie alebo prihlásenie sa, kontaktujte recepciu telefonicky 0915 955 498 alebo mailom info@treningovaakademia.sk
  • miesto konania Tréningová Akadémia Miletička – Tanečná sála

Každý člen Tréningovej Akadémie Miletička (TAM) je povinný si zakúpiť čip v hodnote 10€, ktorý oprávňuje člena na vstup a výstup cez turnikety na recepcii (neplatí pri prvej návšteve). V prípade ukončenia návštev zariadenia a vrátenia čipu v nepoškodenom stave bude členovi vrátených 5€.