c

Cum sociis Theme natoque penatibus et magnis dis parturie montes, nascetur ridiculus mus. Curabitur ullamcorper id ultricies nisi.

1-677-124-44227 184 Main Collins Street, West Victoria 8007 Mon - Sat 8.00 - 18.00, Sunday CLOSED
Follow Us
Image Alt

Zdravý chrbát

Zdravý chrbát

Cvičenie zdravý chrbát je systém špeciálnych rehabilitačných cvičení, ktoré sú určené na prevenciu a liečbu pohybového aparátu. Máte sedavé zamestnanie , trávite veľa času za počítačom ? Tak práve ZDRAVÝ CHRBÁT je cvičenie, ktoré Vám pomôže odblokovať nepríjemné bolesti, uvoľniť, spevniť svalstvo a posilniť hlboký stabilizačný systém.

Pevný a silný core (stred tela) je jedným zo základných predpokladov na to, aby sme mohli v našom tréningu systematicky napredovať a tiež zvládnuť správnu techniku a aktiváciu svalov pri prevedení cvikov. Taktiež nám pevný core zaistí správne držanie tela, pomôže zbaviť sa bolestí chrbta a pomôže nám lepšie zvládať bežnú fyzickú aktivitu v živote.

Skúsení lektori

Profesionálne zázemie

Vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých

Vhodné aj pre mužov

Jedinečné v Bratislave

V centre Bratislavy

INFO:

Mix – bez obmedzenia

Maximálny počet cvičencov na 1 hodine je 16

HODINY

Stredy od 18:00 do 19:00 hod s Luciou.

CENA A MOŽNOSTI VSTUPU

  • Jednorazový vstup: 6 €
  • Členstvá a permanentky – cenník TAM https://treningovaakademia.sk/cennik/ (permanentky sú prenosné a môžu byť využité viacerými osobami naraz)
  • Platí MULTISPORT karta

REZERVÁCIA TRÉNINGU

  • tréning si môžete rezervovať prostredníctvom nášho rezervačného systému v sekcii „ROZVRH

Tvoja inštruktorka

LUCIA RATTAJOVÁ

Lucka sa zameriava na zdravotné cvičenia, bolesti chrbtice, SM systém, kondičný a silový tréning.
Pomáha klientom nájsť vlastný zdroj energie a motivácie k dosiahnutiu zdravého spôsobu života.