Pilates

Pilates je metóda cvičenia, ktorá sa sústreďuje na správne držanie tela, na jeho spevnenie a zdravú flexibilitu. Podstatou je aktivita hlbokého svalového systému, čím sa naprávajú telesné dysbalancie a zmierňujú sa bolesti kĺbov. Súčasťou tejto metódy je koordinácia pohybu a dychu, čo prispieva nielen k vyrovnanému fyzickému ale aj psychickému zdraviu. Pilates je vhodný pre začiatočníkov, aj pre pokročilých cvičencov.

HODINY

Otvorené hodiny budú prebiehať od decembra 2020 každý piatok od 17:00 do 18:00 a každý utorok od 7:00 do 8:00 hod.

Na 1. hodinu je potrebné sa prihlásiť nim. jeden deň vopred na emailovej adrese valika.budaiova@treningovaakademia.sk

CENA

COMBO permanentky/členstvá – cenník TAM https://treningovaakademia.sk/cennik/

(permanentky sú prenosné a môže byť využitá viacerými osobami naraz)

Prvá hodina je ZADARMO

Na lekcie platí karta MULTISPORT

Tvoja inštruktorka

Monika Noelová

Tieto príjemné a pomalšie športové aktivity k Monike prichádzali postupne a prirodzeným spôsobom, až sa stali každodennou súčasťou jej života. Až joga dokázala upútať a ukľudniť večne nepokojnú myseľ, zastaviť svet a prítomný moment sa stal naozaj prítomným. Už nebolo hlavným cieľom dostať sa do komplikovaných ásán, samotná cesta sa stala cieľom. Preto aj na svojich lekciách pripomína, že: „Nie je dôležité kam až sa dostane tvoje telo, rešpektuj sám seba. Si presne tam, kde by si mal byť. Si tu a teraz.“