c

Cum sociis Theme natoque penatibus et magnis dis parturie montes, nascetur ridiculus mus. Curabitur ullamcorper id ultricies nisi.

1-677-124-44227 184 Main Collins Street, West Victoria 8007 Mon - Sat 8.00 - 18.00, Sunday CLOSED
Follow Us
Image Alt

Kondično-silový tréning

Kondično-silový tréning

TOTAL BODY WORKOUT (TBW)

CHARAKTERISTIKA AKTIVITY

Hodina  je zameraná na kondično – silové cvičenie s dôrazom na využitie vlastnej váhy tela. Tréning je cielený na redukciu hmotnosti a tvarovanie postavy. TBW zahŕňa aj balančné a posilňovacie cviky na precvičenie svalstva celého tela a spevnenie problematických partií. TBW je cvičenie je vhodné rovnako pre začiatočníkov ako aj pokročilých, každý si  v hodine nájde to svoje. Hlavne treba mať chuť a odhodlanie a pozitívny prístup k cvičeniu a požadovane výsledky sa určite dostavia J.

Termíny:

  • otvorené hodiny budú prebiehať od 03.2022 každý pondelok od 18,00 do 19,00 hod.

ÚROVEŇ:

  • mix – bez obmedzenia

CENA A MOŽNOSTI VSTUPU

  • Jednorazový vstup: 6 €
  • Členstvá a permanentky – cenník TAM https://treningovaakademia.sk/cennik/ (permanentky sú prenosné a môžu byť využité viacerými osobami naraz)
  • Platí MULTISPORT karta

REZERVÁCIA TRÉNINGU

  • tréning si môžete rezervovať prostredníctvom nášho rezervačného systému v sekcii „ROZVRH

 

LEKTORKA

LUCIA RATTAJOVÁ

Lucka sa zameriava na zdravotné cvičenia, bolesti chrbtice, SM systém, kondičný a silový tréning. Pomáha klientom nájsť vlastný zdroj energie a motivácie k dosiahnutiu zdravého spôsobu života.

 

 

 

 

 

Prax a skúsenosti:

  • Tréningy zamerané na redukciu telesnej hmotnosti
  • Zostavenie tréningového plánu
  • Formovanie postavy
  • SM Systém
  • Pilates level 1
  • Skupinové cvičenia
  • Pedagogická fakulta – Slovenský jazyk a literatúra a telesná výchova
  • Tréner 3. kvalifikačného stupňa kulturistika a fitness
  • Malý diplom”IFAA “ – inštruktor aerobicu
  • Diplom “B”IFAA – inštruktor aerobicu
  • Body work diplom
  • Bosu Core diplom
  • Body balance diplom
  • Total body work diplom
  • Diplom inštruktor Joga 1. kvalifikačného stupňa
  • Hatha joga – inštruktor, Thajsko
  • Stop bolesti chrbtice workshop