Jumping

Lekcie jumpingu sú rýchle, dynamické a zábavné. Jumping vás dostane do kondície, pomôže vám posilniť nohy aj celé telo a navyše účinne podporuje redukciu tuku. Ďalšou výhodou je, že skákanie na trampolínach je šetrné ku kĺbom. Skákanie na trampolínach zlepšuje kondíciu, posilňuje svaly a pomáha zbaviť sa stresu tým, že sa pri ňom vybláznite do poslednej kvapky potu. Zatiaľ čo miznú kalórie, telo vo zvýšenom množstve produkuje endorfíny a preto sa po cvičení budete cítiť príjemne unavení a pritom plní energie.

V čom je jumping prínosný:

• posilňuje svaly celého tela vrátane hlbokých vnútorných svalov (core)
• má vysoký energetický výdaj a podporuje intenzívne spaľovanie tukov
• priaznivo ovplyvňuje kardiovaskulárny systém
• zvyšuje kapacitu pľúc a celkovú vytrvalosť
• zlepšuje stabilitu a koordináciu pohybov,
• je šetrný k pohybovému aparátu a hlavne ku kĺbom
• zábavné cvičenie odbúrava stres a zlepšuje psychickú pohodu

Charakteristika aktivity:

Pre tých, ktorí nenašli záľubu v behaní alebo bicyklovaní je jumping vhodnou alternatívou aktívneho pohybu, kde celé telo musí pracovať na plné obrátky. Atmosféra počas jumpingu je elektrizujúca a najmä prebúdza pozitívne emócie. Poďme spolu „vyskákať“ každodenný stres.

Tréneri:

Monika Lacková